一、面对现实：认识手机游戏的影响
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手机游戏在给我们带来娱乐的同时，也带来了一些负面影响。过度沉迷于游戏，不仅会影响我们的日常生活和工作，还可能对我们的身心健康产生不利影响。因此，我们需要正视手机游戏，了解其优缺点，以便更好地控制自己的游戏行为。
自我管理：制定游戏时间计划
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在疫情期间，我们需要制定一个合理的时间计划，合理安排学习和休息时间。首先，我们需要明确自己的目标，即每天要控制多少时间玩游戏，以及在什么时间段玩游戏。其次，我们可以将大任务分解成小任务，逐步实施，逐步调整自己的习惯。这样可以帮助我们更好地控制游戏时间，避免过度沉迷。
转移注意力：尝试其他活动
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除了制定游戏时间计划外，我们还可以尝试其他活动来转移注意力，例如运动锻炼、学习新知识、培养兴趣爱好等。这些活动不仅可以让我们远离手机游戏，还可以帮助我们拓宽视野，增强自己的综合素质。在疫情期间，我们更应该珍惜这段宝贵的时间，去做一些有意义的事情。
当然，改变习惯需要时间和耐心。我们需要逐步调整自己的行为和心态，从内心深处 *** 游戏的诱惑。相信只要我们坚持下去，一定能够成功戒掉手机游戏，享受健康的游戏方式。
